Flexibility Workout Exercises

健身让您更好。看起来

您在这里以获得更好的灵活性。

这个程序将帮助您变得灵活如所需要。

灵活性有很多优点-无论您是运动员还是只是想保持健康。保持柔韧性可以使您增加运动范围，更快地锻炼肌肉并变得更加运动。

运动会使人处于不自然的运动或身体极限的位置。众所周知，世界上的顶尖运动员都在力所能及地寻求优势，而变得更加灵活是普通运动员经常忽略的领域。尽管看似不太明显，但是柔韧性运动可以增强锻炼效果并防止受伤。生活变得更加轻松！

灵活性不仅对于运动员而言，对于非运动员来说，弯腰还有很多其他优点：

-更有可能预防未来的伤害

-改善血液流动

-改善平衡与协调

-延长肌肉

-改善姿势

-强大的压力缓解能力

- 和更多！

该计划可帮助您发挥最大的机动性/灵活性，使您可以达到更远的目标，甚至实现分裂。使伸展运动成为您日常工作的一部分！

除了每周锻炼之外，还可以尝试Fitivity BEATS！ Beats是一种引人入胜的运动体验，结合了DJ和超级动力训练师的混合动力，可以带您完成锻炼。

•来自您的私人数字培训师的语音指导

•每周为您量身定制的锻炼。

•对于每项锻炼，您都可以获取高清指导视频，以预览和学习培训技巧。

•在线传输锻炼或离线进行锻炼。

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非常适合一家人！让孩子们从数百种体育，舞蹈和武术应用程序中进行选择，而父母则可以使自己的生活达到最佳状态！

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